Токсикоз - причины возникновения, практические советы, как избавиться от токсикоза.

Считается, что через токсикоз той или иной степени тяжести приходится проходить каждой беременной. Другое дело, что некоторые женщины практически не замечают его, тогда как для остальных токсикоз становится настоящей проблемой. Посмотрим, что представляет собой токсикоз с точки зрения медицины, а так же узнаем, как справиться с ним наиболее быстро и эффективно.

Что за страшный зверь - токсикоз?

В бытовом восприятии этого вопроса подразумевается состояние в самом начале беременности, когда женщина весьма раздражительно реагирует на посторонние запахи, отказывается от пищи из-за мучительной тошноты и когда беременная жалуется на общее ухудшение самочувствия. С точки зрения медицины токсикоз - это физиологически обусловленное гормональное изменение женского организма, остро реагирующее на адаптацию к новому и непривычному состоянию - к вынашиванию плода. Это нормально, когда будущая мама резко негативно реагирует на ряд раздражающих факторов. Есть научно обоснованное мнение, что токсикоз играет своеобразную защитную функцию, не допуская до плода вещества и гормоны, в которых он в данный момент не нуждается. Тем не менее, токсикоз способен причинить беременной массу беспокойств. А раз так, значит научимся точно определять его наступление.

Признаки токсикоза.

Сразу оговоримся, что понятия "токсикоз" и "гестоз" имеют совершенно разное значение. Мы ведем речь именно о токсикозе, недомогании, характерном для первого триместра беременности. Вот и первый признак - токсикоз появляется на самых ранних сроках беременности и продолжается, как правило, до 12-13 недель.

Токсикоз может проявляться в виде следующих неприятных симптомов:
1. Головокружение, слабость и общее недомогание.
2. Тошнота и рвота.
3. Снижение или полное отсутствие аппетита.
4. Понижение артериального давления.
5. Чрезмерное слюноотделение.
6. Значительно реже - дерматоз и желтуха.

Конечно, совсем необязательно, что в вашем конкретном случае токсикоз будет проявляться в виде всех перечисленных симптомов - чтобы на долго испортить самочувствие и общий эмоциональный настрой достаточно 2-3 признаков из этого списка! Однако, в особо редких случаях "обычный" токсикоз перерастает в серьезное отклонение. В медицине считается допустимой нормой временная и несущественная потеря аппетита у беременной, тошнота и рвота не чаще 2-3 раз в день и преимущественно в утренние часы. Но в том случае, если отказ от пищи превращается в стойкую неприязнь, рвота становится изнуряющей и частой (до 20 раз в день), беременная существенно теряет в массе тела - это уже веский повод незамедлительно обратиться к врачу! Токсикоз в тяжелой форме требует квалифицированного лечения в условиях стационара. Не хочется никого пугать, но медицине известны случаи, когда тяжело протекающий токсикоз становился причиной вынужденного прерывания беременности с целью сохранения жизни матери! В группу риска по осложненному протеканию токсикоза можно отнести женщин из следующих категорий:
1. Беременные, страдающие хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени или щитовидной железы.
2. Беременные, находящиеся в состоянии сильного эмоционального стресса или физического напряжения.
3. Женщины курящие и злоупотребляющие алкоголем.

Как видим, вероятность того, что токсикоз у вас примет весьма серьезные формы, не так велика. Но в любом случае вам окажется не лишним ознакомиться со следующими полезными рекомендациями, как справиться с токсикозом наиболее эффективно и просто.

Как избавиться от токсикоза.

Правила очень просты. Регулярно соблюдая их и приложив совсем немного усилий ради собственного здоровья, вы успешно переживете этот ответственный этап - первый триместр беременности.

- Пристально проанализируйте свой рацион. Исключите из него блюда жареные, жирные, острые, а так же шоколад, консервы и другие трудноперивариваемые продукты.

- Чередуйте прием жидкой и сухой пищи и постарайтесь их не совмещать. Данное сочетание не лучшим образом скажется на состоянии вашего желудочно-кишечного тракта.

- Питайтесь дробно и небольшими порциями. Не допускайте возникновения резких приступов голода, при этом не переедайте - это так же способствует появлению рвоты или тошноты.

- Пейте большое количество жидкости. Преимущество за теплой водой без газа, ягодными морсами и отваром шиповника. Утолит жажду и поможет избавиться от проявлений токсикоза зеленый чай с лимоном, свежевыжатый яблочный сок, настой мяты, календулы или тысячелистника. Однако, перед употреблением любого рода лекарственных сборов и трав рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведущим вашу беременность.

- Утром натощак, не вставая с постели, выпивайте стакан воды. Тот же эффект даст утренний прием пищи прямо в кровати. Можно заранее на прикроватной тумбочке оставить бутерброд с сыром, йогурт или стакан кефира. После того, как вы съели свой первый завтрак, еще некоторое время проведите в положении лежа или полулежа, не спешите вставать.

- Справиться с тошнотой помогут соленые сухарики, лимон, сухофрукты, мятные конфеты или орешки. По отзывам некоторых женщин отлично избавляют от приступов тошноты зерна тмина или жевательная резинка. Попробуйте все перечисленные варианты и обязательно всегда держите под рукой то, что подходит именно вам.

- Часто провоцируют токсикоз неприятные запахи и резкие парфюмерные композиции. А потому не забывайте регулярно проветривать свое помещение, особенно кухню. Откажитесь на некоторое время от использования любого парфюма, попросите сделать то же самое членов вашей семьи. По возможно реже бывайте в местах шумного скопления людей, откажитесь от поездок на общественном транспорте.

- Сведут к минимуму проявления токсикоза пешие прогулки на свежем воздухе. Тем самым вы приносите ощутимую пользу и себе, и вынашиваемому вами малышу.
- В течение всего первого триместра большинство женщин продолжают по привычке вести очень активный и насыщенный событиями образ жизни. Тогда как ваш организм нуждается в полноценном отдыхе уже сейчас! Постарайтесь свести к минимуму различного рода стрессовые ситуации, избегайте переутомления. Чередуйте время, проводимое на ногах, с промежутками полноценного отдыха и покоя.

- Начните уже сейчас принимать витаминные комплексы для беременных. Обратите внимание, чтобы в состав выбранного вами препарата входил витамин В6 и аскорбиновая кислота.

Даже если начало беременности у вас будет несколько омрачено столь неприятным явлением, как токсикоз, не забывайте о самом главном - это лишь временная трудность, которая прекратится достаточно скоро. Будьте уверены - токсикоз и доставляемые им неудобства не могут идти ни в какое сравнение с тем счастьем, что вы испытаете, когда будете держать на руках своего долгожданного малыша.