Подскажите правильную предродовую диету.
Подскажите, что можно кушать, а что строго запрещено ПЕРЕД родами. И уточните, когда начинать эту "диету". Меня волнует вопрос качества моего молозива и молока в роддоме. Опасаюсь, вдруг я съем чего-то не то, и, когда малыш родится, он попробует моё молозиво и его высыпет или газики у ребенка будут более выраженными.
Юлия г.Краснодар
Юлия г.Краснодар
Здравствуйте!
На качество молозива и молока абсолютно никак не влияет ваше питание перед родами. Кушайте полезную пищу, содержащую витамины, белки и незаменимые для здоровья ребенка минералы, меньше нервничайте. О специальной диете стоит позаботиться уже непосредственно после рождения малыша. Качество лактации будет зависеть не только от вашего меню, но и от количества прикладываний и сцеживания груди. Чтобы увеличить количество грудного молока, употребляйте как можно больше горячего чая, желательно с молоком, грецкие орехи, молоко, творог. Главное – настройте себя на нужный лад и даже не допускайте мысли, что у вас будут проблемы с лактацией.
Если вы хотите облегчить сам процесс родов, за месяц до ПДР стоит исключить из рациона жирную, копчёную и жареную пищу, которая затрудняет работу ЖКТ. В меню обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, отварное мясо, рыба, супы, растительное масло. Стоит свести к минимуму употребление сдобных и кондитерских изделий, калийсодержащих продуктов, которые укрепляют костную систему роженицы и малыша, что может стать причиной проблемных родов.
Ярчевская А.В., врач акушер-гинеколог, опыт работы более 5 лет.
Задать ВОПРОС
Есть вопрос на который вы не нашли ответ? Задайте его нам, и мы постараемся ответить на него, развернуто и максимально открыто создав обсуждение с другими посетителями сайта.
