Можно ли есть ржаной хлеб кормящей маме
Здравствуйте! Моей дочке 2,5 месяца, мы находимся на ГВ, и я все это время во всем себя ограничиваю. Хлеб не ем вообще, так как боюсь, что из-за него у дочки будут газики. Мама и свекровь говорят, что ржаной хлеб никак не повлияет на мое молоко. Скажите, правда это или нет?
Тамара г. Архангельск
Тамара г. Архангельск
Врачи не советуют употреблять хлеб по причине того, что он может стать причиной повышенного газообразования, которое причинит ребёнку ощутимый дискомфорт. Но это не значит, что женщине следует полностью отказаться от мучных изделий на время всего кормления грудью. Можно употребить в день несколько кусочков хлеба из муки грубого помола (в том числе ржаной), но только в случае, если вы не страдаете болезнями пищеварения. К тому же этот продукт является источником клетчатки, минералов и незаменимых для нормальной жизнедеятельности организма витаминов.
Если хочется белого хлеба, кушайте лучше вчерашний – свежий может стать причиной запоров у младенца. Отличный вариант для рациона кормящих грудью женщин – сухарики и тостеры. Конечно, стоит несколько дней понаблюдать за реакцией малыша. Если поведение ребёнка не изменится, кушайте хлеб на здоровье, но только в умеренных количествах.
От чего стоит полностью воздержаться, так это от свежей сдобы. Ваша мама не права, утверждая, что вам не следует менять свой привычный рацион. Сейчас важно заботиться не только о своих вкусовых предпочтениях, но и здоровье ребёнка, которое полностью находится в ваших руках.
Красавина А.Л., врач акушер-гинеколог, 7 лет работы в ЖК г. Днепропетровск.
Задать ВОПРОС
Есть вопрос на который вы не нашли ответ? Задайте его нам, и мы постараемся ответить на него, развернуто и максимально открыто создав обсуждение с другими посетителями сайта.
