Как справиться с раздражительностью во время беременности
Мы с мужем ждем первого ребенка (будет дочь, срок 16 недель). Все хорошо, но в последнее время я стала очень сильно нервничать, кричу на всех, больше всего достается мужу, а потом я сижу и переживаю, зачем его обидела… В общем, нервничать я не хочу, но оно само как-то получается… Что делать, как мне успокоиться, какие может надо попить лекарства?
Виктория Плевина г. Миньяр
Виктория Плевина г. Миньяр
Здравствуйте!
С таким состоянием приходится столкнуться практически каждой второй беременной женщине. Ничего удивительно в этом нет, ведь у вас сейчас активно «бушуют» гормоны, которые и являются основной причиной такого поведения. Чтобы улучшить своё самочувствие, не обязательно срочно прибегать к помощи фармацевтических препаратов.
Для начала уберите из поля зрения все раздражители и создайте дома комфортные условия. Чаще проветривайте комнату, делайте влажную уборку, уделяйте время прогулкам. Делайте то, что доставляет вам удовольствие и помогает расслабиться. Возможно, это чтение любимой книги, прослушивание классических композиций, вязание, рисование и т.д. Как утверждают многие женщины, избавиться от раздражительности во время беременности им помогли занятия йогой. Когда уже невозможно сдержать приступ раздражения, просто сделайте несколько глубоких вдохов и направьте свои мысли в позитивное русло. Успокаивающе действуют чаи из травяных настоев, но в вашем положении ими злоупотреблять не стоит.
Если улучшения не намечаются, стоит обратиться к врачу, который порекомендует эффективные и безопасные лекарственные препараты с учетом всех ваших хронических заболеваний. Обратите внимание – дистанционно такое решение принимать крайне опасно! И не меньший риск для вас представляет самолечение!
Ярчевская А.А., врач акушер-гинеколог.
Задать ВОПРОС
Есть вопрос на который вы не нашли ответ? Задайте его нам, и мы постараемся ответить на него, развернуто и максимально открыто создав обсуждение с другими посетителями сайта.
