Почему гимнастика для беременных на фитболе сопровождается болью

Здравствуйте. Недавно гинеколог посоветовала мне заниматься на фитболе, чтобы нормально подготовиться к родам. Я купила фитбол, но уже после двух занятий на нём у меня стала очень сильно болеть область поясницы. Скажите, надо ли мне бросить занятия или боль в спине это нормально?
Софья З. г. Комсомольск-на-Амуре



Здравствуйте!

Занятия на фитболе действительно помогают хорошо подготовиться к родам, а также отлично поднимают настроение будущим мамочкам. Конечно, при условии, что гимнастика с использованием спортивного мяча не доставляет беременной боль или дискомфорт.

Вы сказали, что сразу после первых же тренировок у вас начала болеть спина. Прежде, чем рассматривать более серьёзные причины, следует проанализировать, верно ли вы выбрали размер мяча? Медицинские специалисты рекомендуют приобретать мячи, имеющие диаметр 55-65 см женщинам с ростом до 170 см. Если ваш рост выше 170-173 см, диаметр мяча должен составлять 75 см, в противном случае занятия на нём будут причинять вам большие неудобства.

Если причина появления боли в спине никак не связана с размером вашего домашнего фитбола, вопрос следует рассматривать значительно глубже. Так, нельзя исключать, что эти неприятности вызваны низким содержанием кальция в вашем организме, гестозом, многоводием, угрозой выкидыша и другими, не менее серьёзными факторами. Прежде всего, вам следует полностью прекратить тренировки, дабы не усугублять ситуацию. При следующем посещении своего гинеколога обязательно задайте ему этот вопрос и попросите провести полное обследование вашего организма.

Ярчевская А.А., врач акушер-гинеколог.
 
Задать ВОПРОС Есть вопрос на который вы не нашли ответ? Задайте его нам, и мы постараемся ответить на него, развернуто и максимально открыто создав обсуждение с другими посетителями сайта.
 
Текст Гинеколог для нормальной подготовки к родам посоветовала мне купить фитбол. является собственностью проекта Супер Мамочка Ру. Принадлежит разделу Все о Беременности
 
Юлия, город Псков 2015-11-28 11:50:11
а можно мне заниматься на фитболе на последней неделе беременности? моя гинеколог сказала, что нельзя, а в инете пишут, что можно..

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить