Почему гимнастика для беременных на фитболе сопровождается болью

Здравствуйте!

Занятия на фитболе действительно помогают хорошо подготовиться к родам, а также отлично поднимают настроение будущим мамочкам. Конечно, при условии, что гимнастика с использованием спортивного мяча не доставляет беременной боль или дискомфорт.

Вы сказали, что сразу после первых же тренировок у вас начала болеть спина. Прежде, чем рассматривать более серьёзные причины, следует проанализировать, верно ли вы выбрали размер мяча? Медицинские специалисты рекомендуют приобретать мячи, имеющие диаметр 55-65 см женщинам с ростом до 170 см. Если ваш рост выше 170-173 см, диаметр мяча должен составлять 75 см, в противном случае занятия на нём будут причинять вам большие неудобства.

Если причина появления боли в спине никак не связана с размером вашего домашнего фитбола, вопрос следует рассматривать значительно глубже. Так, нельзя исключать, что эти неприятности вызваны низким содержанием кальция в вашем организме, гестозом, многоводием, угрозой выкидыша и другими, не менее серьёзными факторами. Прежде всего, вам следует полностью прекратить тренировки, дабы не усугублять ситуацию. При следующем посещении своего гинеколога обязательно задайте ему этот вопрос и попросите провести полное обследование вашего организма.

Ярчевская А.А., врач акушер-гинеколог.